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40代後半から
急激に肌の老化を感じませんか？
- 目の下にしわができて大笑いできなくなった
- 肌のハリがなくなってフェイスラインがスッキリしない
- 頬の毛穴がめだつようになった
- シミがめだってきてメイクに時間がかかる
- 夕方は鏡をみたくない
私ももう49歳だし
女じゃなくて１人の人間として
つつましく生きようかな・・・
とあきらめかけていたのですが
モラハラな旦那とやっと離婚できて
気持ちが明るくなったので
今まで苦労したぶんこれから楽しもう！
と思い、美容をがんばることにしたんです＾＾
人生１００年時代だし。
現代の美容技術、なめちゃいけません。
化粧品をかえただけで49歳の私がなんと
30代に見える
なんてほめてもらえるようになったんです！
同じ年齢でも、老けてるひとと若くみえるひとって大きくわかれますよね。
その違いってなんだと思いますか？
実は深いシワができちゃう原因って、年齢のせいだけじゃなかったんです。
やってよかった年齢肌ケア
私がとくに気になっていたのは
- 目の下の小ジワ
- ハリのない肌
- あちこちにあるシミ
とりあえずコレをなんとかしたい！！
と、シワやハリ、シミに効果がありそうな
化粧品をさがしまくりました。
で、がんばった結果がコレ。
ちょっと自信ついちゃったので
思いきってマスクはずして職場に行ったら
マスクしてない方が可愛い！
なんて若い女の子が褒めてくれました＾＾
欲しかった言葉。
心の優しい子です。大好き。
シミ・シワ・たるみってどうしてできちゃうの？
肌の老化の原因は２種類
| 光老化 | 老化の種類 | 自然老化 |
| 肌老化の原因の8割 | 割合 | 肌老化の原因の2割 |
|
濃いシミ |
シミ | ほとんどない |
| 深いしわ | しわ | 細かいしわ |
|
色素が濃くなる |
肌の色 |
色素がうすくなる |
|
太陽光に当たる部分のみ |
老化する部位 | 太陽光に当たらない部分にもおこる |
|
肌のキメが荒れて |
肌の状態 |
ハリがなくなるけどなめらか |
参考：「光老化」啓発プロジェクト委員会より再構築
20代のころとくらべて変化した肌は
自然老化：2割
光老化：8割
といわれています。
- シミ
- 深いシワ
- たるみ
などは、実は年齢による影響は２割程度。
光老化による影響がほとんどなんです。
光老化をふせぐとシミ・シワ・たるみがめだたなくなる！？
画像 太もも
自然な老化はふせぐことはできませんが
光老化による肌老化は改善できます。
お風呂にはいるとき、太ももの内がわのお肌をみてみてください。
それがあなたの本来の肌です。
きれいでしょ？＾＾
光老化のメカニズムって？
太陽からそそがれる光は
波長が長いほど肌の奥にとどきます。
紫外線B波 シミの原因
紫外線A波 シワの原因
近赤外線 たるみの原因
光老化を予防するには、日焼け止めなどの紫外線対策が1番です。
すでにできてしまったシワを改善するなら、厚生労働省にシワの改善効果をみとめられているナイアシンアミド配合の薬用クリームが効果的です。
光老化改善効果バツグン
ナイアシンアミドの効果がすごい
ナイアシンアミドに期待できる効果①シワがめだたなくなる
深いシワができる原因はコラーゲンやエラスチンの破壊です。
コラーゲンは肌にハリをあたえてエラスチンは弾力をあたえる
若々しい肌をつくる大切な成分。
紫外線をあびると、はさみでカットするようにコラーゲンを切断します。
20代なら、すぐに新しいコラーゲンをつくれるのですが
40歳をすぎると、なかなか新しいコラーゲンをつくれません。
コラーゲンやエラスチンが破壊されると、
ハリ・弾力がなくなる
シワ・たるみがめだつ
ので、老けた印象に・・・
そんな困った事態の救世主がナイアシンアミド。
ナイアシンアミドはコラーゲンを生成します。
2018年に「シワ改善有効成分」として日本の厚生労働省に承認されています。
しわ予防
しわの原因の一つに、
加齢や紫外線による
ダメージの蓄積で、
コラーゲンやエラスチンなどが
減少することがあります。
ナイアシンアミドには、
コラーゲンやエラスチンのもとになる
線維芽細胞の合成を促す作用があり、
しわやハリの低下などを
防ぐ効果が期待できます。
最近、ナイアシンアミドが注目されていますが、
その背景には2017年頃に
ナイアシンアミドが
しわ改善の有効成分として
厚生労働省から
医薬部外品として
承認を受けたことが関係しています。
これがきっかけとなり、
しわに効く成分として
ナイアシンアミドが広く認知されることになりました。
ナイアシンアミドは、
厚生労働省によって
2007年に美白効果が、
2017年にはシワ改善効果が
医薬部外品の有効成分として認められ、
近年ではスキンケア商品として
使われることが多くなりました。
ナイアシンアミドに期待できる効果②
シミがめだたなくなる
ナイアシンアミドは、
シミやソバカスの予防効果も期待できます。
シミやソバカスができる原因の多くは、
肌に蓄積されたメラニンによるものです。
肌は紫外線や摩擦などの
刺激を受けることで、
色素をつくる細胞である
メラノサイトが活性化し、
メラニンを生成します。
このメラニンを放置すると、
肌に色素沈着が起こり、
時間の経過とともに
シミやソバカスが目立つようになってしまいます。
しかし、
ナイアシンアミドは
メラニンの生成を抑制する働きを持つため、
日々のケアに取り入れることで
肌への色素沈着を抑制し、
シミやソバカスを予防する効果が期待できるのです。
ナイアシンアミドに期待できる効果③
毛穴がめだたなくなる
毛穴が目立つ主な原因は、皮脂の過剰分泌、乾燥、肌のハリや弾力の低下、紫外線、そしてメイク汚れや皮脂の酸化などが挙げられます。これらの要因が複合的に影響し、毛穴が開きやすくなったり、詰まりやすくなったりします。?
詳細な原因:
皮脂の過剰分泌:
皮脂が過剰に分泌されると、毛穴の中に溜まり、毛穴を押し広げます。ホルモンのバランスや、ストレス、食事、乾燥などが影響します.?
肌の乾燥:
肌が乾燥すると、乾燥を防ぐために皮脂の分泌が増え、毛穴が目立ちやすくなります。また、乾燥によって肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなるため、毛穴のトラブルも悪化しがちです.?
肌のハリや弾力の低下:
加齢や紫外線によって、肌のハリや弾力が失われると、毛穴が下に引っ張られるように開いて、目立ちやすくなります。特に、コラーゲンやエラスチンの減少は、肌の弾力性を低下させ、毛穴の開きを助長します.?
紫外線:
紫外線によって肌がダメージを受けると、皮脂の分泌が乱れたり、肌のハリが低下したりして、毛穴の開きや詰まりを引き起こしやすくなります.?
メイク汚れや皮脂の酸化:
メイクや皮脂が毛穴に詰まり、酸化すると、黒ずみやブツブツとして目立ってしまうことがあります.?
その他:
＼小鼻やTゾーンに／
詰まり（開き）毛穴
脂性肌の人や皮脂分泌が活発なTゾーンに見られる。詰まった皮脂が炎症を起こし毛穴が開くので、詰まり毛穴と開き毛穴は混在している。20 代～ 40 代に多く見られる。ターンオーバーの促進、皮脂抑制効果のある成分が効果的。
＼頬周辺に出現／
たるみ毛穴
加齢による肌の土台のゆるみが主な原因。鼻横や頬に現れやすく楕円形をしている。指で肌を持ち上げると消えるのが特徴。乾燥肌やUVケアを怠りがちな人に多く見られる。コラーゲンやヒアルロン酸の生成が鍵に。
加えて、注意して欲しいのが乾燥と紫外線。乾燥で肌のキメが乱れると毛穴は目立ちやすく。さらに紫外線は肌のコラーゲンにダメージを与え、たるみ毛穴を増長させてしまいます。まずは十分な保湿と紫外線対策を徹底しましょう。
＼毛穴に効く美容成分のここに注目！／
皮脂抑制
真皮のコラーゲン生成促進
ターンオーバー促進
バリア機能と保湿強化
【ナイアシンアミド】
毛穴ケアに必要な皮脂抑制、ターンオーバー促進、真皮のコラーゲン産生促進に加えて肌のバリア機能を向上させるスーパー美容成分。肌がゆらぎがちな季節の変わり目に取り入れたい。
スキンケアで心掛けること②きちんと保湿をおこなう
毛穴の開きの原因となる過剰な皮脂の分泌は、肌の乾燥によっても起こります。化粧水だけで保湿を終わらせずに、ゲルや乳液などの適度な油分の保護アイテムを併用して、しっかりと保湿をするようにしましょう。化粧水だけ、クリームだけ、オイルだけなどの保湿ケアはおこなわないように注意しましょう。
ナイアシンアミドに期待できる効果④
うるおいたっぷりのキメ細かい美肌に
セラミドはもともと肌に存在し、
水分の蒸発を防ぎ、
乾燥から肌を守るバリア機能を果たす成分です。
ナイアシンアミドに期待できる効果⑤
テカリをおさえたさらさら美肌に
肌のテカリをおさえる
ナイアシンアミドには
皮脂の分泌を抑える働きがあるため、
コラーゲンの産生の増加や
セラミドの合成の促進によって
皮膚の内部はうるおっても、
表面は乾燥に傾きやすくなります。
ナイアシンアミドが
高濃度に配合されたものを選ぶと、
乾燥という別の悩みが出てしまうこともあるでしょう。
敏感肌でも大丈夫？
（１）バリア機能の修復や肌荒れ予防
外部の刺激から保護したり、
体内の水分を外に逃げないようにしたりするために、
ヒトの皮膚には「バリア機能」が備わっています。
バリア機能は
皮膚表面を覆う皮脂膜によるものと、
角質層の水分保持機能によるもの
の大きく2つがあります。
そのうち角質層の水分保持機能を担っているのは、
セラミドなどの細胞間脂質や、
天然保湿因子です。
たとえばセラミドには、
細胞間の水分を抱え込んで
外へ逃がさないようにする働きがあります。
水分が豊富な肌は外部からの刺激にも強く、
肌荒れなどが起きにくくなります。
ナイアシンアミドには
セラミドなどの
細胞間脂質を作り出す働きがあるため、
バリア機能を修復したり強化したりしたい時にはおすすめの成分です。
またバリア機能の低下による肌荒れ予防だけでなく、
炎症そのものを抑える作用もあります。
ナイアシンアミドは
肌の水分と油分のバランスを適切に保ち、
肌のターンオーバーを整える効果が期待できるため、
肌トラブルが気になる前に取り入れることで、
現状の肌悩みの改善が期待できます。
ナイアシンアミドはほかの成分と併用しても大丈夫？
また、ナイアシンアミドは
基本的に他成分との併用も問題ありません。
それだけでなく併用する成分の
刺激性を緩和する効果も期待できます。
医薬部外品のほうが効果が高い？
ナイアシンアミドを
一定量配合した製品を使いたい場合は
「医薬部外品」の記載のあるものを選んでください。
化粧品とは美容を目的としたもの、
一方、医薬部外品（薬用化粧品）とは
予防や衛生を目的としたものを指します。
化粧品は成分を表示する義務はあるけれど濃度については表示義務がないので、少なすぎたり多すぎたりする場合もあります
医薬部外品は厚生労働省が許可した効果効能に有効な成分が一定の濃度で配合されている
※化粧品は製剤による保湿効果により、
「乾燥によるしわを目立たなくする」
という効能が標榜可能。
医薬部外品については、
有効成分による生理作用によって
「しわを改善する」という効能が標榜可能。(3)
ナイアシンアミドの効果を
アップさせる方法
ナイアシンアミドのアイテムを使用する場合、
基本的には朝晩に取り入れると効果が期待できます。
朝の洗顔後、いつものスキンケアにプラスして使用することで、
肌のバリア機能を向上させて
日中の紫外線や摩擦などの外部刺激から肌を守り、
肌トラブルが予防できるのです。
夜の使用は、
日中に紫外線や摩擦などでダメージを受けた
肌の回復に効果的です。
寝ている間に肌のターンオーバーは活発におこなわれるため、
夜にナイアシンアミドを取り入れると、
肌のうるおいの維持、
シミ予防やシワ改善に効果が期待できます。
ナイアシンアミドを塗るときは、
なるべく強い摩擦を避け、
優しい力で塗りこむようにしましょう。
ナイアシンアミドはどのくらいで効果を感じられる？
このように、ナイアシンアミドは
様々な効果が期待できますが、
即効性があるわけではありません。
すぐには効果を実感できないかもしれませんが、
継続的に使ってみるとよいでしょう。
1?3ヵ月程度継続して使用する
ナイアシンアミドの効果が期待できるようになるには、
肌のターンオーバーに合わせて
約1?3ヵ月程度の時間がかかるとされています。
20代の健康的な肌の場合、
ターンオーバーは約28日ですが、
30代は約40日、40代では約45?55日です。
そのため、新しいスキンケアアイテムを使用してから
最低でも1ヵ月程度は継続して使用しましょう。
効率よく効果を高めたい場合は、
同じメーカー内でのライン使いがおすすめです。
継続しやすいように、自分に合った香りや
テクスチャーを意識して選ぶと良いでしょう。