【40代女性におすすめ】白髪サプリ

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40歳をすぎると、白髪が気になりませんか？

私は今年47歳になりますが、日に日にめだっていく白髪に恐怖を感じていました。

このまま老けこんでいくのかな・・・

ご存じでしたか？

白髪の発生は、ぐっとおさえることができるんです。

人間誰でも年はとるので、完全にストップすることはできませんが、現代は人生100年時代。

女性なら、50代・60代になってもずっと綺麗な髪の毛でいたいですよね。

これからの長い人生、年をとったからとあきらめずに、綺麗でいたほうが絶対楽しいはずです♪

どうして40代になると白髪が増えちゃうの？

髪が黒いのは、メラノサイトというところで黒いメラニン色素が作られるからです。

メラノサイトにも寿命があって、年齢をかさねてメラノサイトのはたらきが悪くなると、だんだん白髪になっていきます。

メラノサイトのはたらきが悪くなる2大原因って？

メラノサイトのはたらきが悪くなる大きな原因は２つあります。

原因１．加齢

年齢をかさねると、メラノサイトという、メラニン色素をつくる細胞のはたらきが悪くなってきます。

メラノサイトのはたらきが悪くなると、メラニン色素をつくる量がだんだん少なくなります。

そうすると髪の毛に色がつけられなくなって、白髪になります。

原因２．栄養不足

食生活がかたよっていたり、血行がわるかったりすると、メラノサイトを活性させるための栄養がとどきにくくなって、白髪になりやすくなります。

白髪が生えないようにする方法って？

黒髪のもととなるメラニン色素がつくられるように、メラノサイトを活性して髪の毛に必要な栄養を頭皮にしっかり届けることが最重要ポイントです。

20代のうちは髪の毛にしっかり栄養がとどくので、何もしなくても綺麗な髪の毛をキープできますが、年齢をかさねると、いろいろ衰えてくるので、そうはいきません。

40代からは賢く栄養補給

栄養は生命にかかわるところを優先に使われるので、髪の毛にとどく栄養はほとんどなくなります。

大人になると、あちこち弱くなってきますからね。。。

食べ物だけで白髪を生えにくくしたり髪の毛を綺麗にするとなると、大変な量を食べないといけないので、あまり現実的ではないですね。

40代からもツヤツヤ黒髪をキープするなら、髪の毛に必要な栄養が効率的にとれるサプリが楽でいいですよ♪

髪の毛に必要な栄養って？

ワカメやヒジキが髪の毛にいいってよく聞くけれど、実は「髪の毛に良い食べ物」っていうのは、無いんです。

健康な髪の毛をつくるには、特別な成分をとるのではなく、アミノ酸、ミネラル、ビタミンをバランスよくとる必要があります。

アミノ酸のはたらき

髪の毛は、18種類のアミノ酸が結合した「ケラチン」というタンパク質でつくられています。

なので食事でアミノ酸をじゅうぶんにとらないと、髪の毛がつくられにくくなってしまいます。

アミノ酸は、髪の毛の原料となる必要不可欠な栄養素です。

ミネラルのはたらき

ミネラルは、ケラチンを再合成して髪の毛の生成をサポートします。

アミノ酸だけでは、うまくケラチンに合成できないこともあるので、髪の毛にとって大切な栄養素です。

ビタミンのはたらき

ビタミンは、アミノ酸の代謝を活性させます。

また、コラーゲンを生成するのでツヤとコシのある綺麗な髪の毛にみちびきます。

さらに抗酸化力が高いので、頭皮の老化をおさえて見た目年齢をアップさせます。

失敗しない！賢いサプリの選びかた

サプリには、残念ながら当たりはずれがあります。

効果が強すぎて副作用がでてしまったり、配合量が少なすぎて効果がほとんど感じられなかったり・・・。

なかなか良いサプリをみきわめるのは難しいです。

できるだけムダなお金は使いたくないですよね。
(´-ω-`)

そこで、簡単に安全で高い効果の期待できるサプリの選び方をお伝えします♪

信頼できる配合バランスか？

サプリと薬のちがいをご存じですか？

サプリは薬とちがって「食品」のカテゴリなので、副作用などの安全性試験がおこなわれません。

なので成分の配合量が多すぎたり少なすぎたりして、副作用がでやすくなったり効果があまり期待できなかったりするサプリもあります。

安全で効果的なサプリを選ぶなら、成分についてきちんとした知識のもと開発しているかをチェックすると安心です。

つづけられる価格か？

サプリは、のみつづけて体質をかえていくというものです。

どんなに効果的な成分でも、飲み続けなくてはすぐにもとどおりになってしまいます。

なので、無理せずつづけられる価格のサプリをえらぶと、ずっと綺麗な髪の毛をキープできます。

最近人気のでている黒髪サプリをご紹介しますね♪

＼(^o^)ツヤツヤ綺麗な髪に／

白髪が生えにくくなる！
３大黒髪サプリ比較


	ブラックサプリEX	クローネ	艶黒美人

メラニン色素促進	黒ゴマ亜鉛ビオチン	黒生姜ビオチン	黒ゴマ黒生姜亜鉛
血行促進	オルニチン	ノコギリヤシ	オルニチン
老化をおさえる	黒ゴマ亜鉛レスベラトロールビタミンC	黒ゴマ黒生姜黒胡椒豆苗エキス	黒ゴマ黒生姜ポリフェノールビタミンC
育毛成分	Lｰリジン	ノコギリヤシ	ガニアシ
監修	発毛診療医	記載なし	記載なし
コスパ	１日あたり 141円	１日あたり 166円	１日あたり 212円
総合評価